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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年9月6日(月)

サクセンダ102日目（－4.0kg）

7時半サクセンダ0.9㎎
体重前日比±0.0kg
トータル－4.0kg

今日も昨日の朝の体重をキープできてた♪
昨日はお昼にカレーを食べて、夜までおなかが空かなかったのでそのまま就寝。
今朝はこの前カツオの残りをリメイクしておいたアヒージョ風を温めて食べてきました♪
朝から鉄分チャージって感じ！！

先週は会社帰りに一度もジムにいけなかったので（旦那が毎日残業・・・）
今週は2、3回は行きたいな。

目標体重	65.0Kg	現在の体重	74.5Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	カツオのアヒージョ、コーヒーゼロシュガー	200Kcal
昼	キャベツとブロッコリーの鳥だしスープ	200Kcal
夜
間食
合計		400Kcal


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