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2021年9月4日(土)

サクセンダ100日目(－3.0kg)

9月4日土曜日
10時サクセンダ0.9mg
前日比－0.3kg
トータル－3.0kg

昨日の夜はお酒解禁日♪
しかし、あまり飲まずにいられるようになったので2杯の途中で辞めました✌︎('ω')✌︎
ちくわの切れ端みたいのを魚屋さんで激安で購入したので、ちくわときゅうりと玉ねぎをマヨで和えたサラダと
ゆでむね肉にニンニクソースをかけたのを食べた！

お昼頃、サクセンダを頼んでいるクリニックから
値上げする旨のメールが届いたので、追加で4本頼むことを決意しました。
0.9mgにしてるとなんだかとてもいい感じ。
食べる量がかなり減る気がする。(バイオリズムにもよるけど)
ただし、食に対して楽しめる感じではなくなるけどね。
はやく満腹になるし、いつもムカムカしてたりするので。
楽に痩せてるってなかなかないよね！
これくらいの副作用は仕方ない。

目標体重	65.0Kg	現在の体重	75.5Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	プロセスチーズ、コーヒー	200Kcal
昼	ブロッコリーとおくらとキャベツと粉チーズ入りトマトスープ	300Kcal
夜	ゆで鶏、ちくわサラダ
間食
合計		500Kcal


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