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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年9月21日(火)

サクセンダ107日目（－2.9kg）

7時半サクセンダ0.9㎎
体重前日比＋0.6kg

やっぱり昨日のサクセンダ忘れとお酒の相乗効果で体重増（笑）！！
夕飯の時に歯止めが効かなかったもんなぁ～。
怖い怖い。
今日は多めの0.9㎎にしときました。

昨日の夜に、キノコ類を食べたおかげで
朝から快便だったのが救い（＾＾）

キノコを3食3日間、食べると5kg減るらしいよって
娘が言ってたけど
うん、なんかわかる気がする（笑）
今度の休みにチャレンジしてみようかな！！

目標体重	65.0Kg	現在の体重	75.6Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	コーヒーゼロシュガー、豚肉のレモン焼き
昼	おくらときぬさやと豆腐の味噌汁
夜
間食


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