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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年9月13日(月)

サクセンダ109日目（ー3.3kg）

9月13日（月曜日）
7時半サクセンダ0.9㎎
体重前日比+0.2kg
トータル-3.3kg

やはり昼にしっかり食べてるから
休み明けは体重増加…想定内ですが（＾＾；）
昼スープはぴぱにとってかなりいい感じなんだろうなー。

今日は朝、胃がいつもより重かったもん。
さ、今日から一週間の仕事開始！
また平日は禁酒なのですっきりするはず。
でも生理がもうすぐだー…憂鬱。
何となくテンションが低めなのもきっとそのせいだ！

目標体重	65.0Kg	現在の体重	75.0Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ローストビーフサンド、コーヒー	150Kcal
昼	キャベツと落とし卵の味噌汁	250Kcal
夜
間食
合計		400Kcal


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