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peridot (2)
2023年2月1日(水)
62.1
今月の目標、、というか、やることリスト
壁紙を綺麗に仕上げる
リハビリ、改善なければ次を考える
薬膳テキスト2までちゃんと理解した上で終わらせる
本棚ひとつは綺麗にすること
フローリングの隙間にブロックカーペットを敷く

まだまだあるな。
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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peridot (2)
2023年1月31日(火)
62.2
薬膳の動画を見る。
やはりテキストのみより理解はしやすい。
学校でも教科書だけではなかなか分からないし
やはり講義も必要なんだろうな。
そして実技はやらないことには。
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間食
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peridot (2)
2023年1月30日(月)
62.2
リハビリ、今週は少なめにしてみようと思う。
効いてるんだかよくわからないし。
その代わりストレッチを頑張ってみる。
一日一回のリハビリより
自主的に何回もやるストレッチの方が効果ありそう。
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peridot (2)
2023年1月29日(日)
62.1
壁紙トライ、なかなか進まず。
でも逆にゆっくり確実にやろうと。
綺麗に貼りたいから。
でも百均のコーキング材はすぐになくなる。
スーパーの500円くらいのやつの方が
600円分くらいあったりして。
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peridot (2)
2023年1月28日(土)
62.7
骨密度を測定してもらったら
かなり良かった。
正直、ここ数年色々ガタが来ていたし
スカスカと言われても納得したかも。
結石が発覚してから
カルシウム補給は頑張ったからそのおかげなのか
元々の体質なのかは分からないが
年に一度は測った方が良いと言われたので
何もなくても測った方がいいのですね?
と確認したら
いや、痛かったりしなければ別に、と言われた。
どっちだよ!
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