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peridot (0)
2021年7月25日(日)
63.3
マイナスなことも楽しんじゃう。

これが大切なのかも。
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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0

peridot (0)
2021年7月24日(土)
63.3
あんまり意識しない方が上手く行くのかな?
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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peridot (0)
2021年7月23日(金)
63.4
良い気分でいること。
現状打破のためにできることを考える。
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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ぴぱぴぱ (0)
2021年7月23日(金)
サクセンダ56、57日目
夏休み突入で、まとめが多くなると思いますがお許しをー!
7月22日(木曜日)
10時サクセンダ0.6mg
体重0.4kg減

体重が増加したので昨日の夜は野菜スティックたっぷり食べて、朝測定したら0.4kg減でした♡
今日から夏休みなので、たくさん歩くぞー(゚∀゚)!
今日は大好きなアーティストのライブで日比谷まで行ってきました。
行きは時間がギリギリだったのでバスで最寄り駅まで行ったけど、新橋から会場までの往復を徒歩、電車で帰ってきてから自宅までも歩いたのでいい運動になった)^o^(
ライブでも半分くらい踊れる曲を演
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目標体重65.0Kg 現在の体重75.4Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
カマンベールチーズ、するめ、コーヒーゼロシュガー150Kcal
魚介系ラーメン
コブサラダ、唐揚げ、焼酎
間食
合計150Kcal
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peridot (0)
2021年7月22日(木)
63:3
入力方法を変えた、
まだわからないこと多し。
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間食
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