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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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peridot (0) |
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| 2021年7月25日(日) |
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| 63.3 |
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マイナスなことも楽しんじゃう。
これが大切なのかも。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (0) |
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| 2021年7月24日(土) |
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| 63.3 |
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| あんまり意識しない方が上手く行くのかな？ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (0) |
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| 2021年7月23日(金) |
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| 63.4 |
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良い気分でいること。
現状打破のためにできることを考える。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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ぴぱぴぱ (0) |
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| 2021年7月23日(金) |
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| サクセンダ56、57日目 |
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夏休み突入で、まとめが多くなると思いますがお許しをー！
7月22日(木曜日)
10時サクセンダ0.6mg
体重0.4kg減
体重が増加したので昨日の夜は野菜スティックたっぷり食べて、朝測定したら0.4kg減でした♡
今日から夏休みなので、たくさん歩くぞー(ﾟ∀ﾟ)！
今日は大好きなアーティストのライブで日比谷まで行ってきました。
行きは時間がギリギリだったのでバスで最寄り駅まで行ったけど、新橋から会場までの往復を徒歩、電車で帰ってきてから自宅までも歩いたのでいい運動になった)^o^(
ライブでも半分くらい踊れる曲を演 |
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| 目標体重 | 65.0Kg |
現在の体重 | 75.4Kg |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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| 朝 | カマンベールチーズ、するめ、コーヒーゼロシュガー | 150Kcal |
| 昼 | 魚介系ラーメン | |
| 夜 | コブサラダ、唐揚げ、焼酎 | |
| 間食 | | |
| 合計 | | 150Kcal |
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peridot (0) |
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| 2021年7月22日(木) |
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| 63:3 |
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入力方法を変えた、
まだわからないこと多し。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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