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MAYU的☆ゆる美肌 (3)
2019年1月4日(金)
仕事始め
快晴の空を見上げながら
お正月気分から平常仕事モードにシフトしつつ。

紫外線対策と乾燥対策は必須と痛感しています。

日傘をさすのも同行者がいるとなかなか遠慮してしまうシャイな部分から移動が多い日はSPF値を意識しなければ。

今日特に美味しかったのは
鮭の酒粕和えと
とろろそばと卵焼き♪
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間食
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凛とした美が憧れ☆ (1)
2019年1月4日(金)
本日1月4日 
会社は特別休日 幹部は年始回り初詣

真っ青な空!すがすがしい気持ちでジョギング。

お赤飯を美味しくいただきました。
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間食
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MAYU的☆ゆる美肌 (3)
2019年1月3日(木)
お正月3日目 
元旦初売り、来客
昨日は初売り、振る舞い酒をいただく機会があり
食事もいつもよりも多かったと同時に歩いたエネルギー消費量も多かった。

さすがにお正月3日目の今日は、家で年賀状追加、寒中お見舞い
年賀状出しにちょっと出かけたり
箱根駅伝や特別番組を見たり
エネルギー消費は少なかった。
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間食
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凛とした美が憧れ☆ (1)
2019年1月3日(木)
運動!カラダをリセット
今日は実家と連絡をとりながらハプニングその後を確認、私はカラダを動かしていました。軽いジョギングと筋トレでした。

お正月早々に突発的なことが起こり、つくづく救急・仕事をしている方々に頭が下がる思いがしております。

食事は運動後のたんぱく質も意識し食事はいつもの自分のペースに。ゆっくりペースのカラダをリセットしつつあります。
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間食
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MAYU的☆ゆる美肌 (3)
2019年1月2日(水)
昨日に引き続き初売り・食品福袋◇特別な日・振る舞い酒
今日は特別な日。終日出かけておりました。 

朝は今日も真っ青!
昨日より北風を感じ寒かったのですが 
昼間の日向は歩いていると暖かく感じられました。

KALDIカルディの人気食品福袋 2種類 引換券を受け取り
ちょっと歩いてオープンを待って戻り
マメに歩いた日でした。
他店舗の中でも歩き回りエネルギー消費しました。

ただ今日は、特別に振る舞い酒をいただく機会があり
日本酒を何種類も。無濾過、原酒も。
一年に一度の機会ですので。。本当に特別な日。
  
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間食
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