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ぴぱぴぱ (0)
2021年6月1日(火)
ダイエット日記始めました
みなさん初めまして!ぴぱぴぱと申します♪
まずはわたしのダイエット遍歴から(笑)



幼少時から20歳くらいまで、ずっと肥満気味。


でもお年頃を迎えて食べないダイエット開始!!

一時は55kgくらいまで落としたけど、

結婚し25歳で出産、27歳で2回目の出産で少しずつ、少しずつ増量(ーー;)

とうとう68kgくらいになってしまい30歳で人生2回目のまじめなダイエット!

縄跳び、食事制限で一時は49kgまで落ちたけど

人って、なんで太るのは簡単なんでしょう(^▽^)

40歳で3人目を妊娠・出産す
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目標体重65.0Kg 現在の体重77.0Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
焼きトンしろもつ、コーヒーゼロシュガー102Kcal
鮭のあら汁530Kcal
そうめん、カレイのから揚げ704Kcal
間食
合計1336Kcal
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4

peridot (0)
2021年5月31日(月)
64.7
今日も頑張って元気に過ごす❗
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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3

ぴぱぴぱ (0)
2021年5月31日(月)
サクセンダ11日目
7時半サクセンダ0.6

胃の調子悪く、昼前から背中が痛い。昼ごはん後は胃痛も落ち着いたけど、飲みすぎを引きずってて年を感じる笑。
。空腹時に胃が痛いってホントに胃の調子悪いヤツやん!

夕方は早めに上がらせてもらって次男の病院へ。のどが痛いと言っていたので診てもらいました。
でもただの風邪でよかった〜。
目標体重65.0Kg 現在の体重77.1Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
コストコBLTハイローラー、スライスチーズ、コーヒーゼロシュガー277Kcal
もやしと卵の味噌汁、カルパス326Kcal
焼きトン白モツ、BLTハイローラー500Kcal
間食
合計1103Kcal
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0

のんたろう (1)
2021年5月30日(日)
バイキング朝食食べてきたのに、体重減った。
近くに泊まりに行って夕食・朝食にバイキングで食べまくったのに、今朝体重を計ったら50埖罎砲覆辰討い拭I垰弋帖昨日のお昼と夕ご飯をセーブしたのが良かったのかな。でも、ここで気を抜くとまた戻っちゃうから今夜もセーブしよう。
目標体重52.0Kg 現在の体重59.8Kg 目標体脂肪率15.0% 現在の体脂肪率  
焼きおにぎり 野菜スープ 納豆 昆布の佃煮 ヨーグルト
菓子パン アイスコーヒー バナナ いちご
間食
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5

peridot (0)
2021年5月30日(日)
64.7
一日元気に過ごせた
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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