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peridot (0)
2021年8月5日(木)
63.0
昨日は申し訳無いことが。
なぜこんなことに?

引き寄せてはならないものを引き寄せてしまった。
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間食
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1

peridot (0)
2021年8月4日(水)
62.5
代謝は良くなってきたのを日々実感。
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間食
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5

peridot (0)
2021年8月3日(火)
63.7
近くに増えているのがサンドイッチ屋さん。
高級感あるもの。高価!無理〜
高級食パン屋さんも行かないが。
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間食
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5

peridot (0)
2021年8月2日(月)
63.1
代謝が良くなって来ていると実感。
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ぴぱぴぱ (0)
2021年8月2日(月)
サクセンダ67日目
7時半サクセンダ0.6
体重±0kg

便秘がちだったけど、朝に久々の便がー!!
でもまだすっきりしないなー・・・。

久しぶりに仕事のPC立ち上げたので、エクセルグラフ更新しました!
思ったより休みで体重増加しなくって良かったー
って、もっと頑張れ自分(笑)

この夏休みは、運動たっぷりできたし
何とか急激な体重増加も抑え込めてよかったん♪

今週いっぱいは無料トレーニングができる期間なので
平日2回はトレーニングしたい!

まとめ書きの日記だと食べたものがしっかり書けなかったので、
また初心に戻って
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目標体重65.0Kg 現在の体重76.2Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
コーヒーゼロシュガー、ゆで豚250Kcal
もやしとレタスのスープ、ゆで卵、せんべい560Kcal
間食
合計810Kcal
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