キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
メンバーの最新公開ダイエット日記です。
キレイナビメンバー以外へプロフィールページを公開している場合は、メンバー以外や、ログインしていないメンバーにも表示されます。

peridot (0)
2021年6月21日(月)
64.7
食べるものを変えるのは正解かも。
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
 コメント(0)
  
 もっと見る
  
 peridotさんの日記を見る
7

ぴぱぴぱ (0)
2021年6月21日(月)
サクセンダ無し日&30日目
昨日(日曜)はサクセンダ無し。
体重は前日より0.3kg増。

おとといの土曜日は、自宅で昼飲みしてしまったので、その夕方は胃がむかむかして炭酸と100%オレンジジュースを割ったものをたくさん飲んでしまった〜。

サクセンダのおかげ&炭酸のおかげ?で夕飯がちゃんと食べられなかった。昼飲みにちょっと余計に食べてしまったので良しとしよう。

昨日はランチに台湾料理を食べた。しっかりおなか一杯食べたから夕方はもうおなか減らないかな・・・と思ったのに。
サクセンダがないってだけで消化が早い!!
でも気を付ける習
 続きを見る
目標体重65.0Kg 現在の体重76.6Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
コーヒーゼロシュガー、生姜焼き100Kcal
卵・豆腐入り雑炊、ブロッコリー300Kcal
トルティア、チーズ、タコミート、アボカド、トマト、玉ねぎ、野菜スティック(大根・きゅうり)、味噌マヨネーズ、ウイスキー800Kcal
間食キャンディー36Kcal
合計1236Kcal
 コメント(0)
  
 もっと見る
  
 ぴぱぴぱさんの日記を見る
4

peridot (0)
2021年6月20日(日)
64.6
段々上向な感じに。
まぁ落ちたらあとは這い上がるだけ!
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
 コメント(0)
  
 もっと見る
  
 peridotさんの日記を見る
6

peridot (0)
2021年6月19日(土)
64.5
やりたいことやるべきでーす

という歌詞が頭の中をぐるぐる。
お金のかかりそうなことばかりやりたくて(;´д`)

一方、来月引き落とし予定がほぼ出揃い
無駄遣いしなかったおかげで節約でき
引き落とし額が少なくて済んだ。
達成感が味わえた(笑)
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
 コメント(0)
  
 もっと見る
  
 peridotさんの日記を見る
5

ぴぱぴぱ (0)
2021年6月19日(土)
サクセンダ29日目
9時サクセンダ0.6mg

昨日の朝はサクセンダを打ち忘れて今朝、9時に打ちました。
昼前に買い物に出たけど、血糖値がめちゃくちゃ下がってる感じで目が回る!
久しぶりにチョコレート一欠片食べて落ち着かせましたが…空腹感もすごくて、サクセンダやめるのが怖いくらい!!
とにかく体重も希望通りに落ち始めたら食事だけじゃなく運動も取り入れないと(汗)
サクセンダに頼ってばかりはいられないもんね!

昨日サクセンダ忘れ、空腹感もいつもより倍増してましたが体重は76.6kg。
昨日よりマイナス0.3kg
少しでも落ちてると頑張
 続きを見る
目標体重65.0Kg 現在の体重76.6Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
チキンマカロニグラタン、するめ、コーヒーゼロシュガー280Kcal
ハイボール、ミックスナッツ、ゆで卵、豚汁、から揚げ650Kcal
チーズハンバーグ、オレンジジュース520Kcal
間食
合計1450Kcal
 コメント(0)
  
 もっと見る
  
 ぴぱぴぱさんの日記を見る
2
<< 前へ  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  次へ >>
プレゼントタイアップ申し込み | FAQ Copyright (C) 2021 Kirei-Navi Site All Rights Reserved. お問い合わせ | 運営会社
キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のオフィシャルサイト