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ぴぱぴぱ (0)
2021年7月7日(水)
サクセンダ41、42日目(ワクチン接種1回目)
昨日
8時半サクセンダ0.9
体重は前日より0.6kg減♪

昨日は本社まで1回目のコロナワクチン接種へ!
久々に電車に揺られ、コロナワクチンを打ちに行くという(笑)
感染対策はばっちりしましたが、電車内が少し怖かった・・・

ワクチン接種後、15分ほど休んで
立ち上がったら、ふわっとめまいが。
その後もしばらくめまいと、身体が冷たくなって貧血のような状態。
お!!副反応きた?!となったけど、
30分もしたら良くなりました(^^;)

ワクチン前に千疋屋総本店でランチ。
ワクチン後は大丸で家族に有名なお店
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目標体重65.0Kg 現在の体重76.2Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
ゆで鶏、コー日ゼロシュガー入り200Kcal
ブロッコリーと豆腐入り鶏だしスープ400Kcal
生春巻き、缶チューハイ、生姜焼き712Kcal
間食
合計1312Kcal
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5

peridot (0)
2021年7月6日(火)
64.5
朝からわくわくが止まらない。
色々ひらめく。
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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5

のんたろう (1)
2021年7月6日(火)
このところ、この体重で変化なし
ちょっと出かけて大食いしても、最終的には今のこの体重に戻る状況が続いている。もう少し下の位置で一定ならいいんだけど。とにかく少しずつでも減っていきますように。がんばりまーす。みんなも頑張ってね。
目標体重52.0Kg 現在の体重60.1Kg 目標体脂肪率15.0% 現在の体脂肪率  
ハム卵サンドイッチ メロンパン半分 アイスコーヒー バナナ半分 ヨーグルト
コーンフレーク牛乳かけ インゲン炒め 
間食
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3

peridot (0)
2021年7月5日(月)
64.0
気持ちの切り替えが上手くいけば人生楽勝!

良い方に考えればいい。

大金持ちの社長の社長室に貼ってあった言葉。

「ケチ、守銭奴は褒め言葉」

私も高校時代、点取り虫って言われたら喜ぼう!
と思ったら頑張れた(笑)
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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6

ぴぱぴぱ (0)
2021年7月5日(月)
サクセンダ39、40日目
昨日9時 サクセンダ0.9
本日7時半サクセンダ0.9

今日はすでにめまいとむかつきで、今にも生理が来そう・・・。
昨日の朝は空腹感を感じるくらい食欲が上がったので、今日か明日には来るでしょう!?
今日は全く食欲がなくなった(^^;)

生理前の体重増加も、やはり阻止できなかったけど、77.0以下には抑えられたからよし!(?笑)

昨日はお昼に姉たちとベトナム料理を食べました♪
米粉でできているフォーはグルテンフリーでヘルシー(^^)
エスニック料理大好き!

前回の生理のときの グラフを見返してみた
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目標体重65.0Kg 現在の体重77.0Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
コーヒーミルク砂糖入り50Kcal
とうふとがんもどきと小松菜の味噌汁500Kcal
蒸しどりニンニクポン酢、焼酎お茶割500Kcal
間食
合計1050Kcal
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