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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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peridot (0) |
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| 2021年7月28日(水) |
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| 62.7 |
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金メダルラッシュ。
五輪やるのはともかく
なぜ福島とかではないの？
と 思っていたが。
不満はあっても
メダルは嬉しい。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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のんたろう (1) |
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| 2021年7月28日(水) |
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| 毎日体重をはかろう！ |
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| はかるだけダイエットを続けて何年になるかな。始めたころは効果を感じなかったけれど、最近は朝にはかった体重をもとに、食べるものや量をコントロールしていて、多少の体重の増減はあるが、目標に向かえていると感じる。今日はランチは外食の予定で、きっと明日は体重が増えてしまうと思うけど、明日に調整します。 |
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| 目標体重 | 52.0Kg |
現在の体重 | 59.7Kg |
目標体脂肪率 | 15.0% |
現在の体脂肪率 | |
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| 朝 | ハム卵サンド フランスパン1切れ アイスコーヒー 桃半分 ヨーグルト | |
| 昼 | | |
| 夜 | | |
| 間食 | | |
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tpdoll (0) |
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| 2021年7月28日(水) |
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| 男性が大きなお尻のダッチワイフを好む4つの理由 |
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大きなお尻の等身大ラブドールが好きな男性はますます増えています
男性は全身の女性が好きです。女性が少し太った体型をしている場合、それは完璧に近いことを意味します。同様の女性はマイクロファットのタイプに属し、さらに柳の腰の組み合わせ、体は比類のないものになり、男性はそれを最も好きではなく、それを好むだけです。結局のところ、男性は買い物に同行する同様の女性を持っているので、男性の顔は大いに満足するでしょう。
https://www.tpdoll.com/100-130cm-life-size-love-doll-c-1_2.html
大きなお尻の人形は服に似 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | 50.0Kg |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | 45.0% |
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のんたろう (1) |
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| 2021年7月27日(火) |
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| 野菜をもっととらねば。 |
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| タンパク質と野菜は意識してとるようにしているけど、どうしてもランチは野菜不足になってしまう。今朝は和食の朝食だったので、昼食はパン食にするつもりだけど、野菜もたっぷりとらなくちゃ。家庭菜園の野菜たちのピークを過ぎて、みんな固くなってきている。工夫して食べてあげないとかわいそうだね。今朝体重を計ったら、ちょっと増えていた。がっかり。昨日の間食がいけなかったかな。 |
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| 目標体重 | 52.0Kg |
現在の体重 | 59.9Kg |
目標体脂肪率 | 15.0% |
現在の体脂肪率 | |
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| 朝 | ごはん アジの開き 納豆 佃煮 味噌汁 ヨーグルト | |
| 昼 | | |
| 夜 | | |
| 間食 | | |
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ぴぱぴぱ (0) |
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| 2021年7月27日(火) |
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| サクセンダ60、61日目 |
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7月26日月曜日
9時半サクセンダ0.6mg
体重0.3kg増
朝から昨日体験に行った女性専用トレーニングへ。
代謝などもあるけど約30分で200カロリー以上消費するらしい！！
1時間ウォーキングするより、短時間で消費するので
ジムに行くときはウォーキングなしでも大丈夫そう(ﾟ∀ﾟ)！
便が2日半以上でてなかったけど、やっと出たー。
でもまだまだお腹が苦しい。
7月27日火曜日
8時半サクセンダ0.9mg
体重±0kg
この歳で腕に飛び火ができてしまった…
虫に刺されて掻きこわしてしまったらしい(｡-_-｡)
ステロイドの塗り薬 |
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| 目標体重 | 65.0Kg |
現在の体重 | 75.9Kg |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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