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peridot (0)
2021年7月28日(水)
62.7
金メダルラッシュ。


五輪やるのはともかく
なぜ福島とかではないの?
と 思っていたが。

不満はあっても
メダルは嬉しい。
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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5

のんたろう (1)
2021年7月28日(水)
毎日体重をはかろう!
はかるだけダイエットを続けて何年になるかな。始めたころは効果を感じなかったけれど、最近は朝にはかった体重をもとに、食べるものや量をコントロールしていて、多少の体重の増減はあるが、目標に向かえていると感じる。今日はランチは外食の予定で、きっと明日は体重が増えてしまうと思うけど、明日に調整します。
目標体重52.0Kg 現在の体重59.7Kg 目標体脂肪率15.0% 現在の体脂肪率  
ハム卵サンド フランスパン1切れ アイスコーヒー 桃半分 ヨーグルト
間食
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6

tpdoll (0)
2021年7月28日(水)
男性が大きなお尻のダッチワイフを好む4つの理由
大きなお尻の等身大ラブドールが好きな男性はますます増えています
男性は全身の女性が好きです。女性が少し太った体型をしている場合、それは完璧に近いことを意味します。同様の女性はマイクロファットのタイプに属し、さらに柳の腰の組み合わせ、体は比類のないものになり、男性はそれを最も好きではなく、それを好むだけです。結局のところ、男性は買い物に同行する同様の女性を持っているので、男性の顔は大いに満足するでしょう。

https://www.tpdoll.com/100-130cm-life-size-love-doll-c-1_2.html

大きなお尻の人形は服に似
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目標体重   現在の体重50.0Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率45.0%
間食
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1

のんたろう (1)
2021年7月27日(火)
野菜をもっととらねば。
タンパク質と野菜は意識してとるようにしているけど、どうしてもランチは野菜不足になってしまう。今朝は和食の朝食だったので、昼食はパン食にするつもりだけど、野菜もたっぷりとらなくちゃ。家庭菜園の野菜たちのピークを過ぎて、みんな固くなってきている。工夫して食べてあげないとかわいそうだね。今朝体重を計ったら、ちょっと増えていた。がっかり。昨日の間食がいけなかったかな。
目標体重52.0Kg 現在の体重59.9Kg 目標体脂肪率15.0% 現在の体脂肪率  
ごはん アジの開き 納豆 佃煮 味噌汁 ヨーグルト
間食
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7

ぴぱぴぱ (0)
2021年7月27日(火)
サクセンダ60、61日目
7月26日月曜日
9時半サクセンダ0.6mg
体重0.3kg増

朝から昨日体験に行った女性専用トレーニングへ。
代謝などもあるけど約30分で200カロリー以上消費するらしい!!
1時間ウォーキングするより、短時間で消費するので
ジムに行くときはウォーキングなしでも大丈夫そう(゚∀゚)!
便が2日半以上でてなかったけど、やっと出たー。
でもまだまだお腹が苦しい。

7月27日火曜日
8時半サクセンダ0.9mg
体重±0kg

この歳で腕に飛び火ができてしまった…
虫に刺されて掻きこわしてしまったらしい(。-_-。)
ステロイドの塗り薬
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目標体重65.0Kg 現在の体重75.9Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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