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peridot (0)
2021年6月26日(土)
65.0
最近のトレンドは
怪盗ルビイ
和田誠さんの奥さんをテレビでしょっちゅう見かけるからかな。
歌の作詞者という認識だったが
映画の制作もされていたのですねー
多才な方とは知っていたが。
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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ぴぱぴぱ (0)
2021年6月26日(土)
サクセンダなし4日目&サクセンダ再開2本目
25日(金曜日)サクセンダなし4日目

恐ろしいくらい体重増加٩( ᐛ )و
78.3kg!前日より0.8kg増。
たしかに食欲も上がってるし、こんなに違う?!ってくらい。
あまりに体重増加でくじけてしまいました_:(´ཀ`」 ∠):
朝→お弁当に入れたのこりのおかず(鳥の照り焼き、レタス)
昼→しゃけと大根とにんじんと小松菜入りあら汁
夜→娘作の唐揚げ、レタスと玉ねぎとトマトのサラダ、ウイスキー


26日サクセンダ再開
体重78.0kg

午前中にサクセンダが届くようにお願いしてたから10時半に到着。
11時サク
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目標体重65.0Kg 現在の体重78.0Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
しゃけと大根とにんじんと小松菜のあら汁、ご飯、唐揚げ200Kcal
生姜焼き、キャベツ185Kcal
ウイスキー、牛肉赤身ステーキ、レタスとオニオンサラダ850Kcal
間食
合計1235Kcal
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peridot (0)
2021年6月25日(金)
65.0
昨夜はタブレットで松田聖子ざんまい(笑)
なつかしい歌は良い癒し。
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間食
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peridot (0)
2021年6月24日(木)
64.8
今、大きく変わるのか?
あるいは、そのままか?
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間食
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ぴぱぴぱ (0)
2021年6月24日(木)
サクセンダなし3日目
サクセンダなしで3日目。

やっぱり夕飯にいつもより多く食べてしまっている・・・。
サクセンダがあれば我慢できてるハズの炭水化物が止まらなかった。
おかげで0.4kg増!笑

自分で夕飯を作っている時は野菜の摂取量とか気にしながらだけど、昨日は娘がメインで作っていてくれたから〜(汗)
フレッシュトマトで作る「娼婦風パスタ」に凝っている娘。、
それがまた美味しくて・・・。

おまけにサクセンダで食欲が抑制されていないため、タガが外れてますわ(ーー;)

おかげで今日はおなかが苦しい(TへT)

昨日も寝る
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目標体重65.0Kg 現在の体重77.5Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
ゆで豚、コーヒーゼロシュガー200Kcal
オニオングラタンスープ、ブロッコリー280Kcal
間食
合計480Kcal
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