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peridot (0)
2021年9月16日(木)
62.6
いつも何度も見直すのに昨日は。。
人生そんなものよね😭

今食べたいものは何かな。
好み変わったな。
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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4

ぴぱぴぱ (0)
2021年9月16日(木)
サクセンダ103日目(ー2.4kg)生理3日目
7時半サクセンダ0.6
体重前日比+0.3kg
生理3日目

今日もむくみ全開!!またまた体重も増加。
ゆっくりお風呂に浸かってるけど、なかなかすっきりしない〜
おまけに朝起きるのがツライ(笑)眠い!
ほんと、女って大変だわ…。

生理の時に分泌される黄体ホルモン、エストロゲンによって身体が水分を貯めこみやすくなっているためとか。
以下ネットから
↓↓↓
・・・・・・・・・・・・・
「この黄体ホルモン(エストロゲン)は、妊娠したときに胎児のベッドとなるための子宮内膜(のちに生理の経血となる部分)を厚くし、身体
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目標体重65.0Kg 現在の体重76.1Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
ミニクロワッサン、蒸しどり300Kcal
キャベツとブロッコリーと玉ねぎのトマトスープ300Kcal
間食
合計600Kcal
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4

peridot (0)
2021年9月15日(水)
62.5
毎晩、その日にあった良いことを思いだして書いているが
案外忘れているというか
書いた後で、もっとはっきりした良いことがあったじゃん、ということが結構ある。
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間食
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5

ぴぱぴぱ (0)
2021年9月15日(水)
サクセンダ102日目(−2.7kg)生理2日目
生理2日目
7時半サクセンダ0.6
体重前日比+0.3kg

昨日の午後生理が来た〜!
いつも31〜33日周期が多いので、
あと2日くらいは来ないと思ってた(^^;)

体重増加もやっぱり生理のむくみだったのね♪

8月下旬から平日禁酒を始めて、3週間ちょっと経つかな?
胃の調子も良くなったから、
平日でもたまに「飲みたい〜」って思うことがあるけど(笑)

余計なおかず(つまみ的に)食べずに済んでるから
食事を作る量がちょうどよくなった(^^)

今までは、お酒飲みながら作ってたから
(満腹中枢がバカになってる
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目標体重65.0Kg 現在の体重75.8Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
プロセスチーズ、ミニクロワッサン、コーヒー200Kcal
キャベツと玉ねぎとブロッコリーとおくらとトマトのスープ300Kcal
ペペロンチーノ、ネギとツナのサラダ、牛すじポン酢800Kcal
間食
合計1300Kcal
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2

peridot (0)
2021年9月14日(火)
61.7
自営業で収入が一定しない。
一応、普段は夫からは毎月一定の額をいただいているが
ここ半年はまともにいただけない。
出ていく方をいくら節約しても限界。
最近はもう諦めというか
嘆いても仕方ないという心境。
毎日笑っちゃっている。
そろが効を奏したか?
ちょびちょびものが当たるように。

ポイントサイトで当たった宝くじに望みを託したが
惜しい外れ。
ニアミスだから近くにきているかな。
今月は満額給料を頂けますように。
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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