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peridot (0)
2021年6月8日(火)
64.3
昨日は息子に振り回され、おかげで減った(笑)
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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ぴぱぴぱ (0)
2021年6月8日(火)
サクセンダ19日目
7時半サクセンダ0.6
生理3日目

生理3日目にしてもうそんなに出血がないという(^^;)
昨日までは貧血気味だったというのに(笑)
こんな感じで女性の機能が終わっていくのね・・・。
なーんて
感傷に浸ったりしてます。

今日は体重が減っておりました!!
やった!昨日より0.2kg減。

ちなみにサクセンダの量も0.6咾北瓩靴討澆泙靴拭
食欲も落ち着いたし大丈夫♪

生理が終わるころには運動をとりいれたいなぁ、なんて思っています。
せっかく体重が減り始めたところでもっと効果を上げたくて。

女性専用の30
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目標体重65.0Kg 現在の体重77.6Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
コーヒー砂糖入り、高菜と豚肉炒め159Kcal
もやしとブロッコリー入りトムヤムクン、ゆで卵230Kcal
ナポリタン、焼き鮭、ハイボール860Kcal
間食ルマンド小袋245Kcal
合計1494Kcal
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peridot (0)
2021年6月7日(月)
64.5
昨日は色々びっくりたまげた。
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間食
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ぴぱぴぱ (0)
2021年6月7日(月)
サクセンダ18日目
サクセンダ0.8
生理2日目

生理も始まったし、もう食欲に左右されることもないはず。明日から0.6咾北瓩修Α

次男のの体調がやはりいまいちなため、今日は休ませて午後は自分も休んであげることにした。

じつは自分も貧血気味で体調悪いのです(´〜`)

10時の休憩に昆布茶飲んだけどやっぱり味が薄い気が・・・。
なので帰宅前に鉄分のサプリを購入。
グミタイプなのでおいしいし、続けられそう!

今日の体重測定

生理2日目で77.8kg。昨日より0.1kg増量したけど、
生理が来てこの程度なら良いと思う!


とり
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目標体重65.0Kg 現在の体重77.8Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
コーヒー砂糖入り、プロセスチーズ150Kcal
ささみの梅しそ揚げ412Kcal
フランスパン、チーズ、高菜炒め350Kcal
間食アメリカンクッキー250Kcal
合計1162Kcal
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peridot (0)
2021年6月6日(日)
64.7
新聞に載ってたダイエットの特集が面白かった

毎日体重を量る、というのと
体重計には乗らないようにした、という投稿。
どちらも、あり、なのは、
よくわかる。
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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