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せりの (0)
2022年6月20日(月)
仕切り直しです
仕事が多忙過ぎて、5月は内科の検診に
行けなくて、日延べ、日延べで6月に。

やっと行けました…が
想定通りというか、
色々な数値がダメダメでした。
勿論、体重計測も増量してました。

健康的に痩せる、という目標から
どんどん遠ざかっていますが、
本当に仕切り直しです。
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peridot (2)
2022年6月19日(日)
62.3
食べた分だけ増量するんだな(T_T)

また運動頑張らないと!
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せりの (0)
2022年6月19日(日)
ジレンマですね
昨夜はテレワークにちょっとしたトラブル。
夜中まで動き回って、その後は、爆睡。
今日は一日疲れが残って効率悪かったです。

さて、体重は相変わらずです。
来週は内科検診があるので、検査するのが
嫌です。
でも仕方無いですね。
現実逃避は良くないです。
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peridot (2)
2022年6月18日(土)
61.7
以前はケーキ類を食べる時は
その分の炭水化物を減らせば良いと
単純に考えていたが
それだけじゃないし
他の栄養が減っちゃう可能性も。

でもマイナスばかりではない。
幸せな気分になれるし
ストレスが減れば健康にも繋がる。
ごくたまに、ならかなりのプラスになるはず。
頻度がどれ位かが問題?
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せりの (0)
2022年6月18日(土)
昨日は食べ過ぎ?
昨日はどうしてもお肉を
ガッツリ食べたくて、
しゃぶしゃぶにしました。

ご飯は少なめだったんだけどね、
今朝の体重に目を丸くしました。
血糖値も高くてガックリ。
でも、お肉で疲労回復にはなりました。
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