キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
メンバーの最新公開ダイエット日記です。
キレイナビメンバー以外へプロフィールページを公開している場合は、メンバー以外や、ログインしていないメンバーにも表示されます。

peridot (0)
2021年8月24日(火)
61.5
台所に立つのが難儀
早く回復したい
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
 コメント(0)
  
 もっと見る
  
 peridotさんの日記を見る
7

ぴぱぴぱ (0)
2021年8月24日(火)
サクセンダ89日目
7時半サクセンダ0.6
体重+0.1kg

昨日は帰宅したらご飯ができていた!
娘のおかげ♪うれしいなー!
でもついつい食べ過ぎてしまったので、そこは反省・・・。

最近逆流性食道炎なのか?
胸のあたりが熱くて胸やけがする。
8月頭に胃カメラやったばかりだから、結果が早く知りたいー(ーー;)
ちゃんと病院で診てもらおう。

胸やけ、悪心って辛いもんなぁ。

今日こそ帰宅の前にトレーニング寄って帰ろう!
目標体重65.0Kg 現在の体重75.9Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
牛肉赤身、コーヒーゼロシュガー200Kcal
キャベツと卵と油揚げの味噌汁、スナック菓子380Kcal
キャベツ、ポテトサラダ、赤身のローストビーフ、マグロの竜田揚げ
間食
合計580Kcal
 コメント(0)
  
 もっと見る
  
 ぴぱぴぱさんの日記を見る
5

peridot (0)
2021年8月23日(月)
61.7
このような状況で体重保てる私は
何ヵ月も食料なくても餓死はしないわな。
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
 コメント(0)
  
 もっと見る
  
 peridotさんの日記を見る
5

ぴぱぴぱ (0)
2021年8月23日(月)
サクセンダ88日目
9時サクセンダ0.6
体重+0.2kg

今日はすこし体重増加してました(反省)
土日両方とも食べ過ぎたし、むくみもあるかも??

夜は旦那と次男と3人で寝てるんだけど、
旦那が超超超超・・・・・・・・・・暑がり!!
寒くて布団かけなおすくらいクーラー効かせてほんとに困る(TへT)
でも暑くて眠れない辛さもわかるし、今日から少し多めにタオルケットとか用意しておこう(ーー;)

そんなこともむくみの原因の一つだと思うんだよなぁ・・・。

さて、心を入れ替えて
今日からまた平日は昼スープ&ほぼ炭水化物抜き。
 続きを見る
目標体重65.0Kg 現在の体重75.8Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
豚肉とキャベツの炒め物、コーヒーゼロシュガー200Kcal
ブロッコリーと豆腐とお揚げの味噌汁400Kcal
間食
合計600Kcal
 コメント(0)
  
 もっと見る
  
 ぴぱぴぱさんの日記を見る
4

peridot (0)
2021年8月22日(日)
61.9
人生色々。

全て貴重な体験
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
 コメント(0)
  
 もっと見る
  
 peridotさんの日記を見る
5
<< 前へ  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  次へ >>
プレゼントタイアップ申し込み | FAQ Copyright (C) 2021 Kirei-Navi Site All Rights Reserved. お問い合わせ | 運営会社
キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のオフィシャルサイト