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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年9月2日(木)

サクセンダ98日目（－2.5kg）

7時半サクセンダ0.9㎎
体重前日比±0．0kg

サクセンダは0.9㎎。
衝動的にパンが食べたくなってしまったので、
せめて食欲を抑えるために0.9㎎にしました。
昨日のお昼のパンが残っていて、朝の目覚めがすこぶる悪かったなぁ（ーー；）
なかなか目が覚めず、おまけに背中もおなかも苦しい～・・・
小麦と油脂が胃に負担かけてる感じ。ツラすぎた！！
なるべくグルテンフリーを心がけよう。
でも、米粉のパンは美味しいと思えないんだよな・・・。

お昼は野菜たっぷりトマトスープ、夕飯は胸肉と、きゅうり・玉ねぎ入りの生春巻きで、胃に優しくてヘルシーなものに。

サクセンダの0.9㎎が効いて、食欲が抑えられた♪
GLP-1て、経口より注射の方が良いのかなぁ。

目標体重	65.0Kg	現在の体重	76.0Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝
昼
夜
間食


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