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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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<< 2021 年 9 月 >>

2021年9月5日(日)

サクセンダ101日目(－4.0kg)

10時半サクセンダ0.9mg
前日比－1.0kg
トータル－4.0kg

昨日の夜はかなり胃がムカムカして、軽くご飯を食べてお風呂も入れず寝てしまった！
その結果、今日はびっくりするくらい体重が減ってた！！
朝もお腹が減って起きるでもなく。
いつものようにゼロシュガー甘味料入りのコーヒーだけのんで、お昼は遅めに。
テイクアウトのインドカレーを食べました♡
久しぶりの本格カレー美味しかった☆

久しぶりに見た74kg台。
これをキープしたいぞー！！

目標体重	65.0Kg	現在の体重	74.5Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ゆで豚、コーヒーゼロシュガー	200Kcal
昼	インドカレー、ナン、お茶割	1050Kcal
夜
間食
合計		1250Kcal


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