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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年9月16日(木)

サクセンダ103日目（ー2.4kg）生理3日目

7時半サクセンダ0.6㎎
体重前日比+0.3kg
生理3日目

今日もむくみ全開！！またまた体重も増加。
ゆっくりお風呂に浸かってるけど、なかなかすっきりしない～
おまけに朝起きるのがツライ（笑）眠い！
ほんと、女って大変だわ…。

生理の時に分泌される黄体ホルモン、エストロゲンによって身体が水分を貯めこみやすくなっているためとか。
以下ネットから
↓↓↓
・・・・・・・・・・・・・
「この黄体ホルモン(エストロゲン)は、妊娠したときに胎児のベッドとなるための子宮内膜(のちに生理の経血となる部分)を厚くし、身体に妊娠に備えて栄養や水分を貯めようとします。
ホルモンの水分を貯めこみやすい作用にて、むくみが生じてくるのです。
生理が始まると、黄体ホルモン(エストロゲン)の分泌は減って、子宮内膜がはがれ落ちて経血になるように、貯めこんであった水分も排出されます。」
・・・・・・・・・・・・・
まさにそう！！
4日目くらいになると1時間おきくらいにトイレに行って（小）水分排出してる気がする～！
でもそうなるとすっきり体重が落ちてくるんだよね♪
しかし最近生理後半は腰、下腹部痛の代わりに
頭痛がするようになってきた…（ーー）歳ってやぁね。
後3日くらいは色々と我慢じゃ…。

それにしても、今日は天気良い～♪
遠出じゃなくても、一人でテラスでランチとかしたい気分！！
気晴らししたいぞ！！

目標体重	65.0Kg	現在の体重	76.1Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ミニクロワッサン、蒸しどり	300Kcal
昼	キャベツとブロッコリーと玉ねぎのトマトスープ	300Kcal
夜
間食
合計		600Kcal


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