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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年9月30日(木)

サクセンダ116日目（－3.3kg）

7時半サクセンダ0.9㎎
体重前日比±0.0kg

昨日のお祝い事のため、
美味しいお魚が食べたくて
魚屋さんでイワシとカツオを買ったのだけど
夕方さばいておいていざ食べようとしたら
イワシがイマイチだった…。

身が小さめだったせい？
見た目よりも鮮度が落ちてたの？
内臓の苦みが、身に移ってしまっていて
家族が全然食べなかったという（汗）
ちぇーっ

カツオは美味しくいただけたので
まぁ良しとします（ーー）

昨日はお祝いだし～なんて平日なのにお酒を飲んだんだけど

今朝は胃が重くって重くって…。
結局好きだから少し飲むと止まらなくなるのもあるんだよね。

あと、毎日飲んでた頃（たかが1か月前くらいだけど。笑）
は当たり前だったんだけど
久しぶりに平日に飲んで、今朝先輩との出勤時に
「あれ？鼻がつまってて声がかすれてない？」と。

そういえば毎日飲酒をしている時は
この声だったけどなーと思って。

お酒の影響についてあらためて気づかされた（＾＾；）

それはともかく、胃の調子がイマイチ。
疲れてる感じだし、消化が遅い気がする。

健康的に暮らすって難しいなーーーー。

目標体重	65.0Kg	現在の体重	75.2Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ストリングチーズ、コーヒーゼロシュガー	150Kcal
昼	キャベツと落とし卵の味噌汁	300Kcal
夜
間食
合計		450Kcal


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