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microppi (2)
2017年1月10日(火)
体重測定
2017年初の体重測定。

あまり変わってなかった〜
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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microppi (2)
2017年1月1日(日)
お正月
おせちにお餅、お正月はダイエット難しいけど、食べる量を減らして頑張りたい!
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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microppi (2)
2016年12月31日(土)
食い納め
お寿司に肉じゃが、栗きんとん、黒豆、サラダ、甘いもの…

今日はダイエットから解放です☆
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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microppi (2)
2016年12月30日(金)
疲れた
大掃除して体をよく動かしました。
生理で辛かった割には。
夕食は冷蔵庫内の整理も兼ねてお鍋してスッキリ☆
体もその調子でスッキリできればいいのですが〜
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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microppi (2)
2016年12月29日(木)
結果的に
栄養バランスのとれた食事になった。
つぶやきでも書いたが昨日の生姜焼きの残りを利用して丼に。
でもキャベツの千切りで嵩増しで炭水化物は少なめ。
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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