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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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peridot (2) |
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| 2026年6月18日(木) |
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| 63.8 |
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| やはり水ゼリーにするか？ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年6月18日(木) |
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6/17のたんぱく質
豆腐、牛乳、鶏肉、卵、黒豆、納豆、厚揚げ、豚肉 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年6月17日(水) |
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| 64.0 |
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| イオンの乾燥野菜色々あって助かる |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年6月17日(水) |
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6/16のたんぱく質
豆腐、牛乳、鶏肉、鮭、卵、豆類、チーズ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年6月16日(火) |
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| 63.8 |
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| また食べ過ぎた。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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