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2016年10月6日(木)
風邪
風邪をひいて

嗅覚が。。。


食べ物が美味しくなく

咳すると吐くので

体重減りました。
目標体重50.0Kg 現在の体重54.8Kg 目標体脂肪率19.0% 現在の体脂肪率  
野菜ジュース バナナ
ピザ
ヨーグルト
間食チョコレート
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@ (0)
2016年9月20日(火)
食べるのやめられない
食べるのやめられないので、ストレッチと筋トレと姿勢キープ!カロリミットに頼ってます。
目標体重50.0Kg 現在の体重57.0Kg 目標体脂肪率19.0% 現在の体脂肪率  
パン、バナナ、コーンスープ
うどん、巻き寿司
間食
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mika (19)
2016年9月14日(水)
2ヶ月で7キロ痩せました!
2ヶ月で7キロ減!
といっても、妊娠中に15キロ太ってまだ半分弱しか戻っていませんが・・・。

授乳をしているとお腹が空くので、
3食モリモリ食べています!

おやつも欠かさず食べているけれど、
授乳は1日に700kcalほど消費するらしく、少しずつ痩せています。

あと約10キロ痩せないと元の体重に戻りませんが、
焦らずゆっくりと頑張りたいと思います。

ダイエットにもいいと言われるスーパーフード、納豆も最近克服中。
ひきわり納豆なら食べられるようになりました。
キムチとアボカドと混ぜると匂いがなくなって食べ
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目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
おにぎり、ヨーグルト400Kcal
鮭と海老のチャーハン、もずく巣500Kcal
ロールキャベツ、サラダ、ごはん、煮物600Kcal
間食チョコレート、梨250Kcal
合計1750Kcal
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ハラハナ (2)
2016年7月16日(土)
佐川
意味分からん
目標体重46.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率20.0% 現在の体脂肪率  
グラノーラ+ナッツ、カフェオレ
社食の定食
カップ麺
間食
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ハラハナ (2)
2016年7月15日(金)
早く終わらないかな
夏の営業時間延長・・・
目標体重46.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率20.0% 現在の体脂肪率  
グラノーラ+ナッツ、カフェオレ
社食の定食
コロッケパン、バジルポテトマカロニ
間食
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