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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年6月3日(水) |
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6/2のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、カニカマ、豚肉
納豆切らしてた… |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年6月2日(火) |
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| 62.9 |
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| 昨日はよく歩けた |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年6月2日(火) |
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6/1のたんぱく質
豆腐、牛乳、タコ、チーズ、鶏肉、卵、カニカマ、納豆、厚揚げ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年6月1日(月) |
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| 63.4 |
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| 肌年齢マイナス20保っている(笑) |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年6月1日(月) |
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5/31のたんぱく質
牛乳、卵、カニカマ、牛肉、ツナ、豆類 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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