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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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peridot (2) |
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| 2026年7月18日(土) |
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| 62.7 |
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来週の天気予報見てゲンナリ。
きっと当たらないぞ！と、、、 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年7月18日(土) |
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7/17のたんぱく質
豆腐、牛乳、鶏肉、豚肉、納豆 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年7月17日(金) |
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| 62.4 |
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昨日は暑い日だったけど電力会社の節電お出かけできた。
風あって助かった。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年7月17日(金) |
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7/16のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、鶏肉、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年7月16日(木) |
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7/15のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、納豆、豚肉、牛肉 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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