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MAYU的☆ゆる美肌 (3)
2019年2月26日(火)
温かいものを♪
朝  5℃ 
予想最高気温は 13℃

昼間は予想程は気温上がらず
温かいものを食べたくなります。
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間食
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ayapoo (4)
2019年2月23日(土)
休暇
土日なので家族と出掛ける機会が多く
外食増えてしまいますね(^_^;
節制しないと!!
気持ちを強く!!
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トースト、サラダ、ヨーグルト、アサイードリンク
パン、グラタン
トースト、ココア
間食チョコレート
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ayapoo (4)
2019年2月20日(水)
誘惑に負けた、その3
空腹感に日中なれてきましたが
残っていたチョコレートを食べてしまいました。。

間食辞めよう! と、毎日決断する、、、
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
サラダ
サラダ、ヨーグルト
揚げだし豆腐
間食チョコレート、サブレ
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ayapoo (4)
2019年2月19日(火)
誘惑に負けた、その2
会社で食べるようのチョコレート大袋を
食べきってしまった。。。
ヤバくない?(^_^;

でも少し空腹になれてきたかなーと思いたい(笑)
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サラダ
サラダ、ヨーグルト
根菜サラダ
間食チョコレート、サブレ
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ayapoo (4)
2019年2月18日(月)
誘惑に負けた
朝、昼はキャベツ中心のサラダ。
夕ご飯はグルテンフリーヌードル

帰り道にコンビニであんまんかってしまったよ。。
明日はしないぞ!
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
サラダ
サラダ、ヨーグルト
グルテンフリーヌードル、卵、ヨーグルト
間食チョコレート、サブレ
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