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microppi (2)
2016年12月2日(金)
忘年会で
暴飲暴食><
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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microppi (2)
2016年12月1日(木)
生理で
体調不良です。

ダイエットという気分じゃないけど、今年もあと1か月。

下半身デブを何とかしたい。。。
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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microppi (2)
2016年11月30日(水)
大戸屋
今日は早めの夕食でカキフライ定食食べちゃった〜

でも今お腹空いてきた…

3時の間食で残ったのをお風呂上がりに食べちゃいそう。
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
野菜ジュース、コーヒー
うどん(鍋の残りベース)
カキフライ定食
間食ベジップスみたいなさつまいもとれんこんのお菓子
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microppi (2)
2016年11月29日(火)
腹筋ローラー
久々にやりました。
明日あたり筋肉痛来るかな…

体重はまた戻りました〜
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
野菜ジュース、コーヒー
うどん(卵入り)
鶏野菜味噌鍋、ヨーグルト
間食
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microppi (2)
2016年11月28日(月)
増えた
最近、間食していないのに体重が増えていた。
毎日決まった時間に体重測定しないと比較できないから何とも言えないが…
週末、お通じが滞っていたからかな?
今日は無事あったけど。
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
野菜ジュース、コーヒー
デニッシュパン、コーンスープ
生姜焼き定食風、人参シリシリ、納豆、ヨーグルト
間食
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