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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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peridot (2) |
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| 2026年7月26日(日) |
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| 63.1 |
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上野、混んでいた。
往復の電車は空いていた。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年7月25日(土) |
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| 63.0 |
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小さい財布ちょうど良いのがなく作ることにした。
動画何度も見直しながら。
結構楽しい。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年7月25日(土) |
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7/24のたんぱく質
豆腐、牛乳、練り物、納豆、牛肉 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年7月24日(金) |
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| 62.8 |
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ダイエット企画参加しているのに
つい食べちゃって💦
でも！ウエストとか測ってみたらマイナス！
嬉しい😭 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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| 朝 | トースト(8枚切)2枚、スライスチーズ、ハム、冷凍ブルーベリー | |
| 昼 | | |
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| 間食 | | |
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microppi (2) |
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| 2026年7月24日(金) |
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7/23のたんぱく質
豆腐、牛乳、チーズ、ハマチ、豆類、魚肉ソーセージ、納豆、卵 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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