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microppi (2)
2016年11月25日(金)
書いてみようかな
ダイエットしなきゃーと思いつつ、なかなか。
見えている部分はそうでもないけど、お腹や太腿がヤバい!
体重計はファジーなやつなので針を目視で。
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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さやかちゃん (0)
2016年10月10日(月)
吉野家で牛丼
昼に吉野家で、牛丼食べてしまいました。

家で節約すればよかったのに><

おまけに、帰りの車で、シューアイス4個も食べてしまいました。

とほほ
目標体重45.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
吉野家牛丼
手作り焼きそば
間食シューアイス4個
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さやかちゃん (0)
2016年10月9日(日)
久々に来ました
ダイエットとは無縁な、生活をしていました。
 生活環境が変わり。毎日で節約の日々です。

 我慢で、疲れてきています。

そのおかげで、ヤマザキの、チョコパン5つ入りの安いパンまとめ食いしてしまいました。
目標体重45.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食ヤマザキチョコパン
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mika (19)
2016年9月14日(水)
2ヶ月で7キロ痩せました!
2ヶ月で7キロ減!
といっても、妊娠中に15キロ太ってまだ半分弱しか戻っていませんが・・・。

授乳をしているとお腹が空くので、
3食モリモリ食べています!

おやつも欠かさず食べているけれど、
授乳は1日に700kcalほど消費するらしく、少しずつ痩せています。

あと約10キロ痩せないと元の体重に戻りませんが、
焦らずゆっくりと頑張りたいと思います。

ダイエットにもいいと言われるスーパーフード、納豆も最近克服中。
ひきわり納豆なら食べられるようになりました。
キムチとアボカドと混ぜると匂いがなくなって食べ
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目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
おにぎり、ヨーグルト400Kcal
鮭と海老のチャーハン、もずく巣500Kcal
ロールキャベツ、サラダ、ごはん、煮物600Kcal
間食チョコレート、梨250Kcal
合計1750Kcal
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ハラハナ (2)
2016年7月16日(土)
佐川
意味分からん
目標体重46.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率20.0% 現在の体脂肪率  
グラノーラ+ナッツ、カフェオレ
社食の定食
カップ麺
間食
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