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うた (0)
2017年12月14日(木)
久しぶりにキレイナビ ログインです。
今日は髪を切ってすっきりしてきました。
BFも今日はやることなくて暇なので
やせるためにもダイエット日記をつけるかなー。と。

何日もつかわかりませんが。


朝は、フルーツジュース、ヨーグルトにパウダー混ぜたもの
昼は、吉野家あたまの大盛 TOPPOミルクティ味 焼き芋1口
スリム珈琲

夜は未定。餃子がいいなー。焼くだけだから。
あ、違った。スペイン風オムレツと、トマト丸ごと焼き
鯖缶かな。海藻サラダも。
目標体重56.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率22.0% 現在の体脂肪率  
間食
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microppi (2)
2017年12月7日(木)
つらーい
今回、PMSで過度の睡魔、腰痛、便秘と3重苦だったので、生理が始まったらどうなる事かと思っていたら、やっぱり重かった…
だから生理中はダイエットはストップかな〜
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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microppi (2)
2017年12月5日(火)
久々の日記
また途絶えていたダイエット日記。
先月から忘年会がぼちぼちあって、ダイエットは無理!
先週はお寿司に天ぷら。
昨日は焼肉。
明日はランチだけど懐石。

なのに、今日は家でお好み焼き!
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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mika (19)
2017年10月13日(金)
FEELCYCLE LIVE 2017 LUSTERへ!
フィールサイクルのライブに行ってきました!
100分間ノンストップの暗闇エクササイズ!
かなりハードだったけど楽しかったーヽ(*^∇^*)ノ
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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microppi (2)
2017年10月6日(金)
半断食
消化器系をリセットするためにも時々やろうと思いました。
でも終わった後の食欲半端なく、間食も就寝1時間前に復活してしまいました💦
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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