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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年7月12日(日) |
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7/11のたんぱく質
豆腐、牛乳、鶏肉、豚肉、インゲン、卵 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年7月11日(土) |
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| 62.0 |
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体組成計、大抵最後までは見てないが
たまに見てビビることが。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年7月11日(土) |
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7/10のたんぱく質
豆腐、牛乳、鶏肉、カレイ、納豆、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年7月10日(金) |
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| 62.5 |
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気温はやはり35℃超えなければ暑いは暑いが辛くはないかな。
ここ何年かは今頃の季節もっとずっと暑かった記憶。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年7月10日(金) |
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7/9のたんぱく質
豆腐、牛乳、鶏肉、納豆、豚肉、シラス |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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