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microppi (2)
2017年3月15日(水)
生理
生理中ですが、そんなに体重が増えない!でも食欲はある!
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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@ (0)
2017年3月15日(水)
寝る前にお菓子食べたけど。。。
寝る前にお菓子食べたけど朝起きたら56.4キロ!


減ってる!!
目標体重50.0Kg 現在の体重56.4Kg 目標体脂肪率19.0% 現在の体脂肪率  
生酵素グリーンスムージー
カツ丼
サラダ タンドリーチキン
間食チョコレート 和菓子
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microppi (2)
2017年3月14日(火)
毎日
習慣になってきました。体重測定。
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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microppi (2)
2017年3月13日(月)
アナログ
うちの体重計、アナログなので、コンマ以下の表示は一律0.5しか記録できないのですが、0に限りなく近かった!
でも40.5にしておきます。
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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@ (0)
2017年3月13日(月)
現状キープ
現状キープ!

食べるのは我慢できないので

添加物を抜いた手作りおやつ、パン!


小腹すいたらスルメイカ!!

喉乾いたら、白湯か紅茶かコーヒー砂糖抜き!

できるだけ歩く!!
目標体重50.0Kg 現在の体重57.0Kg 目標体脂肪率19.0% 現在の体脂肪率  
間食
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