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microppi (2)
2016年12月15日(木)
最近
サイトが重くてなかなかつぶやきや日記もおろそかに・・・。
体重も3日くらい測っていないけど今日も測る気がしない。
明日からダイエット頑張ろう!
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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microppi (2)
2016年12月12日(月)
食欲が
増して、体重も戻ってきました。
お通じも通常に戻ったみたいですが、食欲が上回って、消費カロリーも増えていないから?
明日は往復1時間のところを外出してくるので多少は運動になるかな?
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
トマトジュース、コーヒー
和食ランチ(豪華)
豆腐ハンバーグ、春菊としめじのカレー炒め
間食
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microppi (2)
2016年12月11日(日)
やっと
お通じが。
珍しく便秘していたのでホッとしました。
健康のバロメーターともなっているので、一日出ないと気になって仕方ありません。
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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ぺろり (12)
2016年12月10日(土)
遅めのお夕食
夫が柔術道場の忘年会でした。
帰宅が遅かったのでお夕食も遅くなりましたがカロリーと手間を押さえ目に(笑)
コンビニおでんです。
済ませて来るかとばかり思っておりました^^;
目標体重   現在の体重58.0Kg 目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
ハンバーグ弁当
大根、昆布巻き、白滝、つみれ、餃子1つ、ナッツ、缶ビール、ハイボール
間食
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microppi (2)
2016年12月10日(土)
やはり
服?

外出前に思い立って測ったら0.5堊えていた体重><
目標体重40.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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