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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年6月26日(金) |
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6/25のたんぱく質
豆腐、牛乳、鶏肉、卵、豚肉 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年6月25日(木) |
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| 62.4 |
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昨日はそれなりに食べたが
それ以上動いたから？？ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年6月25日(木) |
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6/24のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、豚肉、鶏肉 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年6月24日(水) |
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| 63.3 |
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アイス食べちゃったけどたくさん作業したから
まさかこんなに増えているとは、、、 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年6月24日(水) |
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6/23のたんぱく質
豆腐、牛乳、チーズ、豚肉、カレイ
お腹はほぼ正常！ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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