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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年7月11日(土) |
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7/10のたんぱく質
豆腐、牛乳、鶏肉、カレイ、納豆、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年7月10日(金) |
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| 62.5 |
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気温はやはり35℃超えなければ暑いは暑いが辛くはないかな。
ここ何年かは今頃の季節もっとずっと暑かった記憶。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年7月10日(金) |
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7/9のたんぱく質
豆腐、牛乳、鶏肉、納豆、豚肉、シラス |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年7月9日(木) |
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| 62.2 |
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やばい昨日の日記(笑)
書き直し方わからん。
まあ、いいか、、、 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年7月9日(木) |
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7/8のたんぱく質
豆腐、牛乳、チーズ、卵、納豆、豚肉、カニカマ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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