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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年7月1日(水) |
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6/30のたんぱく質
豆腐、牛乳、鶏肉、納豆、カニカマ、白身魚、鰤、豚肉 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年6月30日(火) |
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| 62.5 |
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| 古紙回収の日までにまとめられて良かった |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年6月30日(火) |
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6/29のたんぱく質
牛乳、鶏肉、卵、豚肉、納豆、カニカマ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年6月29日(月) |
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| 62.3 |
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| 台風と地震他にも色々あり親族や知人の無事を確認するまで不安で。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年6月29日(月) |
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6/28のたんぱく質
牛乳、蟹、海老、白身魚、牛肉、卵、ピーナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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