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mikaさん

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2008年1月8日(火)

新春ダイエット

新春てことで、気持ちを新たに本気ダイエットスタート！
友人は食べないダイエットをしているけど、私は「ちょっと食べてたくさん運動」のほうがキレイに痩せられると思うのです。
2008年はさらに体を動かして健康的にダイエットするつもりですo(^-^)o
今日は中目黒→渋谷まで30分歩いた後、ジムで1時間半運動しました！年末年始ジムに行けなかったから久しぶり。
汗かくの気持ちいい～♪

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ウィダーインゼリー少し	30Kcal
昼	ラーメン	600Kcal
夜	鶏肉団子2個、ご飯少し	300Kcal
間食	なし
合計		930Kcal


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