Tweet mikaさん  プロフィールを見る <<  2008 年 1 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2008年1月11日(金) 100ｇ減！ 昨日けっこう食べたにもかかわらず、今朝も100ｇ減ってたぁo(^o^)o なんだか最近痩せやすいなぁ。新しく唐辛子サプリ飲んでるからかな？脂肪が燃えてる感じ♪ 今夜は久しぶりにエステでスーパーダイエットコースやってきました！明日からの連休は食べ過ぎないように注意しよう。 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 ごはん少し 50Kcal 昼 明太子スパゲティ、ごはん少し 600Kcal 夜 シリアルバー、カプレーゼ、レンズ豆とソーセージの煮物 600Kcal 間食 合計 1250Kcal
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