Tweet
mikaさん
プロフィールを見る
<<
2008 年 1 月
>>
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
2008年1月23日(水)
停滞期を乗り切る!!
10日で2キロ体重が減ったものの、とうとう停滞期がやってきてしまった(T_T)運動も食事制限もがんばっているのに、体重がまったく減らない。自分のベスト体重まではあとマイナス2キロ。この停滞期をうまく乗り切ればまた体重が減る気がするから、ここでうっかりドカ食いしたりしないようにしなきゃ!
夜はシリアルだけにするつもりが、ちょっとドカ食いしそうになっちゃった(^_^;)ヤバいヤバい。がんばれ自分(>_<)
目標体重
現在の体重
目標体脂肪率
現在の体脂肪率
朝
セサミパン、野菜スープ
300Kcal
昼
鶏肉とセリのお蕎麦、焼きれんこんのアンチョビソースあえ
500Kcal
夜
シリアルバー2袋、セサミパン、ご飯ひとくち
550Kcal
間食
合計
1350Kcal
プレゼントタイアップ申し込み
|
FAQ
Copyright (C) 2024 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.
お問い合わせ
|
会員規約
|
運営会社
キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のオフィシャルサイト