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mikaさん

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2008年1月29日(火)

ロミロミで全身すっきり♪

今日はハワイのマッサージ、ロミロミで全身をほぐしてもらいました♪
かなり疲れがたまっていたらしく、サロンの方に驚かれました(^_^;)
体がこり固まっていると、血の流れが悪くなって代謝を妨げ、ダイエット効果を悪くさせちゃいます。
毎日ストレッチしたりジムで運動してるけど、たまにはプロの手でほぐしてもらいます。ロミロミは特に気持ちよくて大好き♪
サロンで頂いた黒まめ茶がすっごく美味しかった！黒まめは美肌、便秘、高血圧に効果があるそうです。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝
昼	ソーセージとほうれん草のココット、ご飯少し	500Kcal
夜	蒸しさつまいも、シリアルバー、プロテインバー	500Kcal
間食	黒まめ茶	100Kcal
合計		1100Kcal


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