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mikaさん

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2008年1月30日(水)

体が軽～い！

ロミロミの効果か、朝起きたら体が軽くて体重が900ｇも減ってました♪便通もよくなったし気分がいい一日でした(^O^)
夜は友達とコラーゲン鍋を食べに。ちょっと酔ってたので帰宅後にポテチとチョコをむさぼってしまった(^_^;)せっかく軽くなった体がまた重くなっちゃいそう…。気をつけなきゃ(>_<)

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ゴボウのポタージュ、蒸し野菜、ご飯少し	400Kcal
昼	プロテインバー、パン、ご飯少し、サラダ	500Kcal
夜	コラーゲン鍋、温野菜のサラダ、ゆりねのホイル焼き、ビール、梅酒、黒酢酒、さといもの煮付け、ラーメン	1000Kcal
間食	ポテチ、チョコ	550Kcal
合計		2450Kcal


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