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mikaさん

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2008年1月24日(木)

やっちゃった(>_<)

久しぶりにやっちゃった…(>_<)夜中の酔っ払って無意識食い…。飲んでたお店では野菜スティックばっかりボリボリ食べてたのに、帰宅後にパンをむさぼってしまった…。お酒は自制心を狂わせるなぁ。超反省(T_T)明日はジムでたっぷり運動しよう。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	かぼちゃスープ、セサミパン半分	300Kcal
昼	カニクリームパスタ、サラダ	600Kcal
夜	鶏肉のゆず胡椒焼き、ピータン冷や奴、野菜スティック、海老の焼いたの、ビール、ウォッカ	700Kcal
間食	いちご、おせんべい、かぼちゃスープ、プロテインバー、パン	600Kcal
合計		2200Kcal


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