Tweet mikaさん  プロフィールを見る <<  2008 年 1 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2008年1月12日(土) フィギュア選手にうっとり 待ちに待った3連休♪日曜日と月曜日は食べちゃいそうなので、今日は昼間からジムでしっかり運動！エアロウォーカーやってる間、テレビでフィギュアを観てました。高橋大輔選手のヒップホップ白鳥の湖がかっこよかった〜。フィギュアの選手ってみんなスタイル抜群でうらやましい！！ 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 ワカメと野菜のスープ、シリアルバー 400Kcal 昼 ワカメと野菜のスープ 150Kcal 夜 牛肉とナスの炒めもの、トマトサラダ、冷や奴、ごはん少し 500Kcal 間食 リンゴひとくち 10Kcal 合計 1060Kcal
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