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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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キレイになりたい (0) |
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| 2010年3月9日(火) |
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| 生理前の間食 |
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どうしても生理前になると甘いものが食べたくなります。
我慢するとストレスで肌もあれそうなので、食べてしまいました。
久しぶりにプリン食べたら、めちゃくちゃ美味しくてビックリしました。 |
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| 目標体重 | 46.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 20.0% |
現在の体脂肪率 | |
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| 朝 | パン | 250Kcal |
| 昼 | ラーメン | 700Kcal |
| 夜 | 和食 | 850Kcal |
| 間食 | プチパンとプリン | 600Kcal |
| 合計 | | 2400Kcal |
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詩杏 (0) |
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| 2010年3月9日(火) |
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| お腹ぺこりーな。 |
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さすがに17時に夕飯食べるとお腹へる･･･。
でも！
帰ってきたら低カロリーのものを少しだけ食べました。
腹八分目。
でも、今になってまた空腹感が･･･
とっとと寝るぜい！ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | 47.0Kg |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | 23.5% |
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あいのなっとう (0) |
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| 2010年3月9日(火) |
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1日 仕事だった
雪が降ってさむい。明日は凍らなければいいんだけど
昼休みストレッチ２０分
腹筋１００回 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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churinko (0) |
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| 2010年3月9日(火) |
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| ポーチ |
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| がすき |
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| 目標体重 | 48.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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あいのなっとう (0) |
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| 2010年3月8日(月) |
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岩盤に行った
２時間くらい入った
無理しなかったからだるくならなかった
なかなか落ちないね |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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