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MAYU的☆ゆる美肌 (0)
2019年1月4日(金)
仕事始め
快晴の空を見上げながら
お正月気分から平常仕事モードにシフトしつつ。

紫外線対策と乾燥対策は必須と痛感しています。

日傘をさすのも同行者がいるとなかなか遠慮してしまうシャイな部分から移動が多い日はSPF値を意識しなければ。

今日特に美味しかったのは
鮭の酒粕和えと
とろろそばと卵焼き♪
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間食
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MAYU的☆ゆる美肌 (0)
2019年1月3日(木)
お正月3日目 
元旦初売り、来客
昨日は初売り、振る舞い酒をいただく機会があり
食事もいつもよりも多かったと同時に歩いたエネルギー消費量も多かった。

さすがにお正月3日目の今日は、家で年賀状追加、寒中お見舞い
年賀状出しにちょっと出かけたり
箱根駅伝や特別番組を見たり
エネルギー消費は少なかった。
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間食
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MAYU的☆ゆる美肌 (0)
2019年1月2日(水)
昨日に引き続き初売り・食品福袋◇特別な日・振る舞い酒
今日は特別な日。終日出かけておりました。 

朝は今日も真っ青!
昨日より北風を感じ寒かったのですが 
昼間の日向は歩いていると暖かく感じられました。

KALDIカルディの人気食品福袋 2種類 引換券を受け取り
ちょっと歩いてオープンを待って戻り
マメに歩いた日でした。
他店舗の中でも歩き回りエネルギー消費しました。

ただ今日は、特別に振る舞い酒をいただく機会があり
日本酒を何種類も。無濾過、原酒も。
一年に一度の機会ですので。。本当に特別な日。
  
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MAYU的☆ゆる美肌 (0)
2019年1月1日(火)
元旦に初詣。食材を百貨店初売りで購入!お得感満載!
明けましておめでとうございます。
旧年中はお世話になりありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします。

元旦に初詣。
元旦恒例の百貨店初売りに今年も行って参りました。

明日2日の初売りは人気処は分散しますので
本日は人気集中の中、はや歩き階段、エスカレータ、はや歩きでエネルギー消化効率は高い日でした。

午後には来客ですので
家族と持てる範囲で購入。
厳選された食材をかなりお得に購入!

お寿司、パン、お刺身、お茶、コーヒー、フルーツ
オーガニックの店舗でドライフルーツとナッツ類
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MAYU的☆ゆる美肌 (0)
2018年12月31日(月)
大晦日
ヘルシーなお正月料理を作りました。
といっても、いつも作っているものに彩りを加えたり。

黒豆は日頃からマメに煮るのも好きですし
小豆、もち麦なども。

日頃からなるべく添加物保存料不使用のものを選択、
お正月でもマメに作りたくなります♪


ですが、毎年年末年始の外食もしますし
家族のリクエストも取り入れて
笑顔が見えるものがいいですね☆

大活躍しているのは『圧力鍋』です💛 時短で美味しく。


圧力鍋 活躍2巡目3巡目しました♪

黒豆も煮て
サツマイモのレモン煮も

カラダ
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大根昆布煮 クルミ アーモンド
サツマイモのレモン煮 
年越しそば・とろろ入り蕎麦。卵焼き 黒豆
間食黒豆とコーヒー
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