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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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キレイになりたい (0)
2010年3月9日(火)
生理前の間食
どうしても生理前になると甘いものが食べたくなります。
我慢するとストレスで肌もあれそうなので、食べてしまいました。
久しぶりにプリン食べたら、めちゃくちゃ美味しくてビックリしました。
目標体重46.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率20.0% 現在の体脂肪率  
パン250Kcal
ラーメン700Kcal
和食850Kcal
間食プチパンとプリン600Kcal
合計2400Kcal
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詩杏 (0)
2010年3月9日(火)
お腹ぺこりーな。
さすがに17時に夕飯食べるとお腹へる・・・。

でも!
帰ってきたら低カロリーのものを少しだけ食べました。
腹八分目。
でも、今になってまた空腹感が・・・

とっとと寝るぜい!
目標体重40.0Kg 現在の体重47.0Kg 目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率23.5%
間食
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あいのなっとう (0)
2010年3月9日(火)
1日 仕事だった

雪が降ってさむい。明日は凍らなければいいんだけど


昼休みストレッチ20分

腹筋100回
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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churinko (0)
2010年3月9日(火)
ポーチ
がすき
目標体重48.0Kg 現在の体重   目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
間食
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あいのなっとう (0)
2010年3月8日(月)
岩盤に行った

2時間くらい入った
無理しなかったからだるくならなかった


なかなか落ちないね
目標体重   現在の体重   目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
間食
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