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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年6月29日(火)

サクセンダ34日目

7時半サクセンダ0.6mg

昨日より0.8kg減

昨日は夜、生春巻きで野菜たくさん食べた！
不思議なことに、一定のとこでピタッと食べれなくなる。
満腹感がいきなりくるので辛くもなく。

朝は昨日のたっぷり野菜のおかげでスッキリ便がでた♪

それにしても、昨日より空腹感がある。もうすぐ生理予定だからかな？！
今日も空腹感の分は野菜たっぷり食べて乗り切ろう！

仕事が忙しかったので、休み時間に日記更新できなかったー(*´◒`*)
携帯からの更新は目が疲れるお年頃です（笑）

目標体重	65.0Kg	現在の体重	77.0Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	カマンベールチーズ、牛肉しぐれ煮	280Kcal
昼	玉子とブロッコリーの中華スープ	435Kcal
夜	サラダ菜と玉ねぎのサラダ、焼き豚、ウイスキー	735Kcal
間食	するめいか	90Kcal
合計		1540Kcal


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