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2021年6月28日(月)

サクセンダ33日目

7時半サクセンダ0.6㎎

やっぱり増えてる0.8kg（笑）
昨日の炭水化物とりすぎDAYでとほほな体重になっていました。
けど、原因がはっきりしてるから、まあよし。

今週いっぱいくらいで生理が来てしまうのであと３日が肝心？？

先月も生理目にいきなり体重が増加したので、ここが頑張り時かな！！
今日から無駄に炭水化物取らないようにします。

やばいよー、夏はもうそこまで来てるやん！！
なんて、
焦らずがんばります。

目標体重	65.0Kg	現在の体重	77.8Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	コーヒーゼロシュガー、ゆで豚	200Kcal
昼	もやしと豆腐の卵入り味噌汁	480Kcal
夜	鶏胸肉ときゅうりと玉ねぎの生春巻き、ナポリタン、ウイスキー	680Kcal
間食
合計		1360Kcal


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