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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年10月4日(月)

サクセンダ120日目（－4.6kg）サクセンダ6本目突入

7時半サクセンダ0.9㎎
体重前日比－0.6kg

今日からサクセンダ6本目突入しました！
ここんところ0.9㎎で続けてるけど、
ぴぱぴぱにはちょうどいい量なのかも？？
今日は73kgの壁も超えられた～♪

やはり、運動ほぼなしサクセンダ1本につき1kg弱くらいの減量かな？
これに運動を組み合わせたらもっと良いんだろうな～。
最近は帰りに旦那の残業が多かったから、
自分が早く学童のお迎えしないといけないことが多かったので
今後は行けるときはジムに行きたい！！

目標体重	65.0Kg	現在の体重	73.8Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ストリングチーズ、コーヒーゼロシュガー	100Kcal
昼	おでん（こんにゃく、ちくわ、ウインナーetc.）
夜
間食
合計		100Kcal


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