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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年10月30日(土)

サクセンダ145日目（-4.5kg）

9時半サクセンダ0.9mg
体重前日比+0.3kg

昨日は久しぶりに晩酌～
でも昨日はあまり美味しく感じなかった…
きっと夕方もあまりお腹が減ってなかったからだな！

お昼にスリムアップスリムのコーンスープとサラダチキン
あとは少しお菓子をたべたのだけど

夕方まで残っていたのが原因かな？

夕飯は
娘の作った砂肝のから揚げ
キャベツとにんじんのサラダ
おでん
でした♪

目標体重	65.0Kg	現在の体重	74.0Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝
昼
夜
間食


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