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mikaさん

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2008年3月23日(日)

家族で焼肉

犬好き一家な家族3人で「犬と私の10の約束」を観に行き、近くの焼肉屋さんで石焼カルビ定食を食べてしまった！美味しかったけどかなり高カロリーと思われる(^_^;)ご飯はあらかじめ少なめにしてもらい、ちょっとダイエットを意識してみたけど…。映画中ポップコーン食べちゃったし家にあったチョコレートも食べちゃったし、明日の体重がコワイ。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ツナチーズパン	350Kcal
昼
夜	石焼カルビ定食	1000Kcal
間食	チョコレート、ポップコーン	500Kcal
合計		1850Kcal


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