キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

mikaさん

<< 2008 年 3 月 >>

2008年3月20日(木)

ちょっと失敗(^_^;)

夕食はダイエットクッキーだけにしておこうと思ってたのに、無性にスタバのパンが食べたくなって買いに走ってしまった(^_^;)しかもビールも1缶飲んじゃった。仕事が休みの日は少しだらけてしまいます(>_<)明日の夕食は友達と地中海料理を食べに行くので、朝昼は控え目にしとこう！

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝
昼	チキンのトマト煮、ご飯、サラダ、野菜スープ	500Kcal
夜	豆乳ダイエット計画、ハムチーズクロワッサン、サーモンラップサンド	750Kcal
間食	チョコレート、ポテチ少しビール	420Kcal
合計		1670Kcal


プレゼントタイアップ申し込み \| FAQ	Copyright (C) 2024 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.	お問い合わせ \| 会員規約 \| 運営会社