Tweet mikaさん  プロフィールを見る <<  2008 年 3 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2008年3月15日(土) 豚しゃぶサラダ お昼ご飯に、野菜たっぷりの豚しゃぶサラダを作りました。野菜は、もやし、にんじん、サラダ菜、オクラ、エリンギ、コーン。豚肉はちょこっとだけどお腹いっぱい！ 昼はヘルシーだったものの、間食しすぎだし、飲みにも行ってしまった(^_^;)反省…。 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 昼 豚しゃぶサラダ 300Kcal 夜 焼き鳥、生茶ハイ、チャンジャ、しらすおろし 1200Kcal 間食 たらこスープパスタ、ナチョス、ビール、お菓子、チョコ 800Kcal 合計 2300Kcal
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