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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年8月24日(火)

サクセンダ89日目

7時半サクセンダ0.6㎎
体重＋0.1kg

昨日は帰宅したらご飯ができていた！
娘のおかげ♪うれしいなー！
でもついつい食べ過ぎてしまったので、そこは反省・・・。

最近逆流性食道炎なのか？
胸のあたりが熱くて胸やけがする。
8月頭に胃カメラやったばかりだから、結果が早く知りたいー（ーー；）
ちゃんと病院で診てもらおう。

胸やけ、悪心って辛いもんなぁ。

今日こそ帰宅の前にトレーニング寄って帰ろう！

目標体重	65.0Kg	現在の体重	75.9Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	牛肉赤身、コーヒーゼロシュガー	200Kcal
昼	キャベツと卵と油揚げの味噌汁、スナック菓子	380Kcal
夜	キャベツ、ポテトサラダ、赤身のローストビーフ、マグロの竜田揚げ
間食
合計		580Kcal


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