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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年8月22日(日)

サクセンダ86、87日目

8月21日土曜日
10時サクセンダ0.9㎎
体重－0.6kg

今日は1週間の買い出しなどがあったので、ウォーキングとジムに行けなかったー・・・。
おまけに夜はおうち焼肉（＾＾；）
でも、アルコールは飲まずお茶と焼肉だったので
食べ過ぎず程よくおなかいっぱいになりました！
アルコール、大好きだけど（汗）
たまには飲まない日を作らないとね！！

8月22日日曜日
9時サクセンダ0.9㎎
体重－0.4kg

姉と子供たちとお出かけ。
必要なものだけちょちょっと買ってから、姉の家で夕飯食べました～！
やっぱりお酒好きな姉とは、ノンアルで過ごせるるわけもなく（笑）

夕飯前に部屋の中で足踏み20分。
少しだけど、運動（＾＾）

明日からまた仕事。
平日でも運動できるよう頑張ろう。

目標体重	65.0Kg	現在の体重	75.6Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝
昼
夜
間食


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