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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年8月19日(木)

サクセンダ84日目生理5日目

7時半サクセンダ0.9㎎
体重－0.2kg
生理5日目

昨日は仕事帰り、トレーニングしてきた。
休みが終わってしまったので、平日はウォーキングできなそうだからね！
昨日の夕飯は娘の得意なから揚げだった。
生理がもう終わりに近いのに、何となく食欲が治まらないので
昨日は落とし時が来たってことでサクセンダ0.9㎎にしたけど、食べ過ぎ傾向（＾＾；）
今日も一応0.9㎎にしました。

昨日は旦那、コロナワクチン１回目接種日。
夕方すでにだるそうだった！はや！！

目標体重	65.0Kg	現在の体重	76.6Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	BLTロール、ゴーダチーズ	170Kcal
昼	キャベツとブロッコリー入り和風リゾット	450Kcal
夜	ローストビーフ、お茶割り	700Kcal
間食	さけるチーズ	170Kcal
合計		1490Kcal


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