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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年8月1日(日)

サクセンダ64、65、66日目

7月30日金曜日
9時半サクセンダ0.6㎎
体重0.2kg増

姉と子供たちとランチへ。
気になっていたインドネシア料理を食べてきました！
インドネシア料理自体が？それとも店が日本人向けにしてるのか？？

酸っぱいとか、辛いが好きなピパには物足りなさが残ってしまった。
・インドネシア料理のいろいろが乗ったプレート
・ジャワカレー
・チキンのおかゆ

ランチスープが人数分来て、あとはシェアしたんだけど
ランチスープとジャワカレーとチキンのおかゆの味がすべて同じ（＾＾；）
塩味のカレースープって感じでした。
ナシゴレンとかミーゴレンを頼めばよかったのか・・・。

謎多すぎるインドネシア料理でした。

今日はトレーニングはお休みしたので、夕方50分ほどウォーキングしました。

7月31日土曜日
7時半サクセンダ0.6㎎
体重1.0kg増

体重1kg増加！！
昨日のインドネシア料理がかなり炭水化物オンパレードだったので理解（＾＾；）

今日から明日まで、ピパ家夏旅行で温泉に。
車でサラダチキン、おにぎり1つ食べてから
夕方のお酒とバイキング料理のため、お昼は食べず、水分のみ。
朝から小さめの山の散策、動物もいる植物公園の観光で歩きまくりました～！！
夕飯のあとは近くの港で花火大会があって☆
知らずにその日に決めたのですごくラッキーでした♪

こんな日は、食べ過ぎても後悔しない（＾▽＾）！

8月1日日曜日
9時半サクセンダ0.9㎎
体重0.2kg減

朝からしっかり朝食バイキング！
いつもより食べれてしまうのが旅行の怖さ（笑）
今日はゆっくり帰りながらお土産などみて、午後には自宅に到着しました。

今日でとりあえずの夏休みは終わり。
また来週からお盆休み。
明日はワクチン2回目で、次こそ副反応がでるのではないかと推測中。
金曜日には人間ドックがあるので
今週はあまり会社には行かずかな～（＾皿＾）？
そのままお盆休み突入で17日が休み明け。

お盆中後半には生理が来る予定なので、そこまではしっかり旅行などで増えた分体重を落としたい！

会社に行くときはさぼってたスープに戻そう！

目標体重	65.0Kg	現在の体重	76.2Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝
昼
夜
間食


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