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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年11月8日(月)

サクセンダ154日目（-3.8kg）

7時半サクセンダ0.9㎎
体重前日比+0.5kg

昨日のYAMABIKO FESが終わってから帰宅するまで
おなか減ったけど結局外食は無しだったので（＾＾；）
自宅に戻ってしっかりご飯を作った～（自分えらいｗ）

会場では我慢したビール、久しぶりに飲みたくって
自宅の500mⅬの缶開けちゃいました！

やっぱし、お酒が入るといつもより食べちゃうんだよね。

今日はしっかり0.5kg増（汗）
土曜もスカパラ×レキシから帰宅後飲まなかったし
たまにはいいか！

ちなみに今日で命の母Aを開始してから5日ほど経過しましたが

…確かにイラついてない！！
それと最近多い、意味不明の軽い頭痛（寝不足の時現れる様な…）
それがないかも！！
通常の4錠×3回のところ、4錠×2回にしてて、
それでも調子良いような気がするから
これからも続けよっかな！？

目標体重	65.0Kg	現在の体重	74.7Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	カマンベールチーズ、コーヒーゼロシュガー	150Kcal
昼	スリムアップスリムコーンスープ、サラダチキン	250Kcal
夜
間食
合計		400Kcal


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