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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年11月10日(水)

サクセンダ156日目（-4.1kg）

7時半サクセンダ0.9㎎
体重前日比+0.2kg

今日は生理前の耳鳴り？耳がこもったような感じ？がひどいです。
おまけに3日前の夜中のように
また眠りが浅い気がした。
夜中に目が覚めてしまうのよね～。

生理が来てしまえば、今後はお腹、腰、頭に痛みが。
まったく、女っていつ調子が良い日なんだか！？

若い時はその調子の悪さにも気付かず暮らせてたんだけどね（＾＾；）

さっきつぶやきにも書いたけど、
なんだか最近体重が停滞してる。
劇的に太ってもないけど痩せもしない。
せっかくお金かけてるんだからもう少し頑張らないとな…。

今年中に70kg台を切れるような勢いで頑張りたい！！！

飲酒してる時はずいぶん長いことできてなかったけど、
最近心掛けてるのは半身浴。
お酒飲むと眠さが先に来ちゃうのでお風呂もパパっとで終わらせてしまってた。
でも今は、平日禁酒してるので眠さがこないからゆっくり半身浴ができるようになった～♪

お風呂で、動画見たりしてるとゆっくり浸かれるのよね（＾＾）

予定だとあと5日くらいで生理が来る。
腰のだるおもさから言うと、
あと3日くらいで来ても良いくらいなんだけどなー。

目標体重	65.0Kg	現在の体重	74.4Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	コーヒーゼロシュガー、カマンベールチーズ、ゆで豚	300Kcal
昼	煮込みおでん	450Kcal
夜
間食
合計		750Kcal


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